4 Akibat Kebiasaan Makan Jam 10 Malam, Salah Satunya Bisa Picu Obesitas

GridKids.id - Kids, siapa nih di antara kamu yang punya kebiasaan makan jam 10 malam?

Makan jam 10 malam termasuk makan ketika waktu sudah larut.

Kebiasaan makan jam 10 malam adalah kebiasaan yang enggak baik untuk kesehatan pencernaanmu, lo.

Ketika kamu akan bersiap tidur di malam hari, kamu sebaiknya enggak makan terlalu larut, Kids. Kenapa?

Karena kebiasaan makan ternyata sangat berhubungan dengan kualitas tidur kita juga, lo.

Salah satu efek yang bisa terlihat pada orang yang punya kebiasaan makan jam 10 malam adalah peningkatan berat badan.

Tapi, bukan itu saja yang harus kamu khawatirkan, melainkan risiko penyakit asam lambung hingga gangguan metabolisme tubuh.

Makan jam 10 malam ternyata enggak disarankan karena terlalu dekat dengan jam tidur dan fungsi tubuhmu.

Dilansir dari laman kompas.com, berikut beberapa akibat makan jam 10 malam bagi kesehatan tubuh, di antaranya:

Akibat Kebiasaan Makan Jam 10 Malam

1. Dorongan untuk Terus Makan Makanan yang Tak Sehat

Baca Juga: Makan Malam Dianggap Bisa Sebabkan Kegemukan, Benarkah Begitu? #AkuBacaAkuTahu

PROMOTED CONTENT