GridKids.id - Ketika berpuasa penting sekali untuk tetap makan sehat ketika waktunya berbuka puasa.
Kenapa sih kita perlu makan makanan yang sehat ketika berbuka puasa?
Ternyata sama seperti sahur, berbuka puasa sama pentingnya karena di waktu itu kita mengembalikan energi setelah seharian enggak makan dan enggak minum.
Selepas berbuka puasa, akan ada ibadah malam hari seperti shalat tarawih atau tadarus yang tentunya perlu energi yang cukup, ya.
Nah, inilah kenapa kamu perlu makan yang cukup, bergizi, dan tentunya sehat.
Banyak orang yang mengonsumsi es atau minuman manis juga gorengan ketika berbuka puasa.
Padahal dua jenis makanan itu termasuk makanan yang sulit dicerna oleh pencernaan kita, lo.
Baca Juga: Kenapa Kebiasaan Makan Gorengan Bisa Menyebabkan Asam Lambung Naik?
Dilansir dari laman halodoc.com, ada beberapa jenis makanan sehat yang wajib ada ketika berbuka puasa, diantaranya:
Kurma adalah buah yang identik dengan bulan Ramadan.
Orang yang terbiasa mengonsumsi kurma ketika berbuka sebenarnya bisa membantu mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh setelah seharian berpuasa, lo.
Kurma punya kandungan karbohidrat sederhana yang bisa jadi sumber energi untuk tubuh yang berpuasa seharian.
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Grid Content Team |
| Editor | : | Grid Content Team |
Komentar