7 Kebiasaan yang Menyebabkan Perut Buncit, Salah Satunya Kurang Tidur

GridKids.id - Kids, tahukah kamu bahwa perut buncit bisa disebabkan oleh beberapa kebiasaan sehari-hari?

Perut buncit bisa disebabkan karena adanya penumpukan lemak di perut yang sering disebut sebagai lemak viseral.

Meski terlihat sepele dan enggak berbahaya, kondisi perut buncit bisa menyebabkan risiko penyakit berbahaya seperti jantung.

Dilansir dari hellosehat.com, berikut adalah beberapa kebiasaan sehari-hari yang bisa memicu perut seseorang menjadi buncit, apa saja?

Kebiasaan yang Memicu Perut Buncit

1. Kurang Tidur

Jika kamu sering tidur larut dan kekurangan jam tidur bisa membuat perut jadi buncit.

Sebuah penelitian yang dipublikasikan pada Journal of clinical sleep medicine, mengungkap bahwa durasi tidur yang singkat bisa menyebabkan lonjakan berat badan.

Jika orang kurang tidur bisa menyebabkan seseorang makan lebih banyak dan menambah bobot badan.

Baca Juga: 4 Jenis Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Kurang Tidur, Apa Saja?

2. Terlalu Cepat Mengunyah

Terlalu cepat mengunyah bisa menyebabkan perut jadi buncit, jika seseorang makan dengan cepat bisa menyebabkan seseorang makan lebih banyak.

PROMOTED CONTENT