Melewatkan Makan Malam dan Dampaknya bagi Kesehatan, Apa Saja?

GridKids.id - Kids, siapa di sini yang sering melewatkan jam makan malam?

Perlu diketahui, sering melewatkan makan malam ternyata bisa memberi dampak buruk bagi kesehatan, lo.

Nah, kali ini GridKids akan membagikan dampak buruk ketika sering melewatkan makan malam.

Lantas, apa saja dampaknya? Yuk, kita simak informasinya.

Pada dasarnya, makan berguna untuk mencukupi kebutuhan nutrisi bagi tubuh, termasuk makan malam.

Itu artinya, jika kita melewatkan makan malam, maka tubuh bisa saja kekurangan nutrisi.

Ketika tubuh kekurangan nutrisi, kemampuan tubuh untuk menghasilkan hormon pengatur tidur juga akan terganggu.

Selain itu, melewatkan makan malam juga bisa menambah risiko meningkatnya berat badan.

Mereka yang melewatkan makan malam cenderung memiliki porsi makan yang lebih besar.

Hal itulah yang kemudian menyebabkan berat badan menjadi naik.

Yuk, langsung saja kita simak dampak melewatkan makan malam bagi kesehatan.

Baca Juga: Masih Jadi Kebiasaan, Ketahui 4 Efek Samping Akibat Makan Malam Sebelum Tidur

PROMOTED CONTENT