Melewatkan Makan Malam dan Dampaknya bagi Kesehatan, Apa Saja?

1. Risiko Berat Badan Meningkat

Seseorang yang melewatkan makan malam kebanyakan akan kekurangan asupan kalori.

Kekurangan asupan kalori ini juga berpengaruh terhadap kinerja tubuh membakar kalori.

Hal ini justru membuat proses penurunan berat badan juga melambat atau justru enggak terjadi sama sekali.

2. Gangguan Tidur

Melawatkan makan malam bisa berpengaruh terhadap produksi hormon pengatur tidur.

Kekurangan hormon tersebut justru akan membuat seseorang kesulitan untuk tidur.

3. Gangguan Pencernaan

Kekurangan nutrisi karena melewatkan makan malam bisa menyebabkan.

Perubahan bisa terjadi di fungsi pankreas, aliran darah usus, dan penyerapan air di usus.

4. Kemampuan Berpikir Menurun

Baca Juga: Sederet Manfaat Udang untuk Kesehatan dan Cara Membuatnya dengan Mudah

PROMOTED CONTENT