Tahukah kamu apa itu grapefruit? Grapefruit dikenal juga sebagai jeruk limau gedang atau jeruk bali merah.
Buah tersebut merupakan hasil persilangan dari jeruk bali dan jeruk yang biasa, Kids.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan terhadap 85 orang gemuk, mengonsumsi grapefruit sebelum makan selama 12 minggu menghasilkan penurunan asupan kalori.
Selain itu, juga menghasilkan penurunan berat badan sebanyak 7,1 persen.
O iya, berdasarkan ulasan lain baru-baru ini, konsumsi buah tersebut juga bisa membantu mengurangi lemak, lingkar pinggang, serta tekanan darah.
Baca Juga: Biar Enggak Rugi Manfaat, Buah dan Sayur Ini Ternyata Enggak Perlu Dikupas
Baca Juga: Antara Buah Naga Merah, Putih, dan Kuning, Mana yang Lebih Kaya Manfaat?
Buah kiwi
Kiwi adalah buah dengan kandungan nutrisi yang padat, Kids.
Buah satu ini tinggi akan kandungan vitamin C, vitamin E, folat, dan serat yang baik dan bermanfaat bagi kesehatan.
Saat sedang menurunkan berat badan, mengonsumsi buah tinggi serat diketahui bisa membantu.
Soalnya, buah dan sayuran tinggi serat bisa mengenyangkan sekaligus bisa membantu meningkatkan kesehatan usus, lo.
| Penulis | : | Rahwiku Mahanani |
| Editor | : | Rahwiku Mahanani |
Komentar