GridKids.id - Mata adalah salah satu indera yang penting bagi kehidupan kita.
Inilah kenapa kita dianjurkan menjaga kesehatan mata, salah satunya dengan memperhatikan asupan yang kita makan.
Kini kesehatan mata semakin jadi perhatian karena makin masifnya penggunaan gadget yang mempengaruhi kesehatan mata kita.
Yap, terlalu banyak melihat gadget seperti ponsel atau komputer bisa membuat mata kita jadi mudah lelah dan terasa kering.
Nah, kali ini kamu akan diajak melihat berbagai asupan makanan yang bisa jadi obat alami untuk kesehatan matamu. Apa saja asupan makanannya?
Obat Alami untuk Kesehatan Mata
1. Wortel
Wortel adalah salah satu sayuran yang dikenal akan khasiatnya untuk kesehatan mata kita.
Ada senyawa karotenoid dalam wortel yaitu lutein dan zeaxanthin, nih.
Senyawa karotenoid inilah yang memberikan warna jingga pada wortel.
Dalam karotenoid ini terdapat sifat antioksidan yang sangat kuat dan bisa melindungi sel-sel di mata.
Baca Juga: Benarkah Makan Wortel Berlebihan Bisa Bikin Kulitmu Berubah Warna? #AkuBacaAkuTahu
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar