7 Sayuran yang Baik untuk Kesehatan Mata Selain Wortel, Apa Saja?

GridKids.id - Kids, kesehatan mata adalah hal yang sangat penting untuk menjaga kualitas hidup kita.

Selain mengenakan kacamata atau lensa kontak, kita juga dapat memperkuat mata kita dengan mengonsumsi makanan sehat, termasuk sayuran.

Salah satu sayuran yang sering diidentikkan dengan kesehatan mata adalah wortel.

Namun, ada beberapa sayuran lain yang juga dapat memberikan manfaat luar biasa bagi mata kita, lo.

Nah, kali ini GridKids akan menyajikan daftar sayuran yang baik untuk kesehatan mata, ya.

Yuk, langsung saja kita simak apa saja jenis sayurannya!

7 Sayuran yang Baik untuk Kesehatan Mata

1. Bayam

Bayam adalah salah satu sayuran hijau yang kaya akan lutein dan zeaksantin.

Kedua senyawa ini dikenal untuk melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV matahari.

2. Brokoli

Baca Juga: Sering Dijadikan Lalapan, Ini 5 Efek Samping Makan Selada Terlalu Banyak

PROMOTED CONTENT