5 Jenis Ikan Tinggi Kalsium yang Baik untuk Tulang, dari Teri Hingga Tongkol

GridKids.id - Kids, siapa nih di antara kamu yang suka makan ikan?

Ikan adalah salah satu protein hewani yang baik untuk kesehatan otak.

Inilah kenapa orang yang suka makan ikan bisa jadi orang yang pintar, Kids.

Selain baik untuk otak, ikan juga punya kandungan kalsium yang tinggi dan baik untuk tulang juga gigimu.

Kalsium atau zat kapur adalah kandungan mineral penting untuk membentuk tulang dan gigi kita.

Kandungan kalsium bisa membentuk tulang bahkan sejak kamu masih dalam kandungan, lo.

Selain itu, mineral juga baik untuk kesehatan jantung, otot, dan saraf.

Satu fakta menarik, konsumsi tulang atau duri ikan pada olahan ikan asin atau ikan presto bisa menambah asupan kalsium untuk kesehatan tubuh.

Nah, kali ini kamu akan diajak melihat beberapa jenis ikan yang kaya kalsium, di antaranya:

Jenis-Jenis Ikan Tinggi Kalsium

1. Ikan Teri

Baca Juga: 4 Jenis Ikan Liar yang Lebih Sehat Daripada Ikan Salmon, Apa Saja?

PROMOTED CONTENT