Suasana Hati Manusia Naik Turun, Kapan Waktu Terbaik dan Terburuknya?

GridKids.id - Kalau bicara tentang suasana hati manusia, kadang bisa naik dan turun tergantung situasinya.

Ternyata ada waktu-waktu tertentu yang mempengaruhi suasana hati seseorang, lo, Kids.

Dilansir dari laman kompas.com, menurut peneliti dari University of Michigan dan Dartmouth Health ternyata ada waktu terbaik dan terburuk dalam sehari yang bisa mempengaruhi suasana hati seseorang.

Dalam rilisan PLOS Digital Health Journal pada 31 Januari 2024, meneliti data dari 2.602 dokter magang selama dua tahun.

Penelitian itu menunjukkan kalau jam 5 pagi adalah waktu paling buruk kalau dilihat suasana hati sampai jam sirkadian tubuh.

Sedangkan, waktu terbaik untuk suasana hati kita adalah pukul 17.00.

Dari penelitian ilmiah itu menemukan kalau orang akan punya perasaan paling ceria di jam-jam itu.

Secara alami, suasana hati seseorang akan berputar secara berkala, titik terendahnya di pagi hari dan paling tinggi di malam hari.

Hal ini enggak ada kaitannya dengan kurang tidur di malam hari.

Penelitian ini menggunakan data yang diambil dari alat pelacak kesehatan yang mengukur detak jantung, data tidur, jumlah langkah kaki dan suasana hati peserta dalam sehari.

Kenapa waktu-waktu itu disebut jadi yang terbaik dan terburuk untuk suasana hati kita?

Baca Juga: Benarkah Bulan Purnama Pengaruhi Orang Jadi Susah Tidur? Begini Penjelasan Ilmiahnya

PROMOTED CONTENT