GridKids.id - Kids, nasi adalah makanan pokok yang umum di berbagai negara.
Dalam hal ini, ada dua varian yang paling umum yairu nasi putih dan nasi merah.
Namun, apakah nasi merah lebih sehat dibanding nasi putih?
Nah, kali ini GridKids akan mengajakmu mencari tahu jawabannya, ya.
Yuk, langsung saja kita cari tahu jawabannya bersama-sama!
Nasi Putih vs. Nasi Merah: Perbedaan Nutrisi
1. Serat
Salah satu perbedaan utama antara nasi putih dan nasi merah adalah kandungan serat.
Nasi merah mengandung lebih banyak serat daripada nasi putih.
Serat membantu menjaga pencernaan yang sehat, mengendalikan kadar gula darah, dan memberikan perasaan kenyang lebih lama.
2. Glikemik Index
Baca Juga: 4 Efek Samping Konsumsi Beras Merah Berlebihan, Bisa Picu Gangguan Pencernaan
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Andy Nugroho |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar