GridKids.id - Nasi adalah makanan pokok orang Indonesia.
Saking umumnya, sehari tanpa makan nasi bisa dianggap belum makan oleh orang-orang di sini.
Nasi biasanya akan disantap bersama lauk atau sayur pendamping sesuai selera dan kesukaan orang yang menyantapnya.
Makan nasi bisa memberikan asupan karbohidrat yang diperlukan tubuh untuk menjaga kesehatan.
Tapi, tahukah kamu terlalu banyak makan nasi bisa menimbulkan efek untuk kesehatan tubuhmu?
Dilansir dari halodoc.com, berikut ini adalah beberapa efek terlalu banyak makan nasi putih setiap hari, di antaranya:
Tentu kamu tahu bahwa apa pun yang berlebihan enggak baik untuk tubuhmu. Apa saja efek sampingnya, ya?
1. Picu Sembelit
Terlalu banyak makan nasi bisa menyebabkan sembelit atau susah buang air besar.
Akan lebih diperparah lagi jika kamu enggak mengimbanginya dengan asupan serat dan nutrisi lainnya.
Baca Juga: Kenapa Orang Indonesia Suka Sekali Makan Nasi? #AkuBacaAkuTahu
Pencernaanmu jadi kurang serat dan harus bekerja keras memproses berbagai asupan makanan padat yang kamu konsumsi sepanjang waktu.
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar