Tinggi Kolesterol, Apa Manfaat Konsumsi Kuning Telur untuk Kesehatan?

Kuning telur punya kandungan vitamin D yang baik untuk mendukung kesehatan tulang, otot, juga gigi.

Konsumsi kuning telur juga baik untuk mendukung proses penyerapan kalsium.

Kandungan vitamin D di kuning telur bisa membantu menjaga kesehatan dan memperkuat tulang juga gigi.

2. Mencegah Penyakit Mata

Kuning telur kaya kandungan antioksidan lutein dan zeaxanthin.

Dua nutrisi ini bisa membantu mencegah penyakit mata karena degenerasi makula hingga katarak.

3. Memperbaiki Jaringan Tubuh yang Rusak

Kuning telur adalah sumber protein yang baik karena kandungan proteinnya yang dalam sebutirnya saja berisi 2,5 gram.

Protein adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk memperbaiki jaringan tubuh yang rusak hingga memperkuat imunitas tubuhmu.

4. Baik untuk Janin dalam Kandungan

Kandungan kolin dan folat yang cukup tinggi pada kuning telur, bisa membantu menurunkan risiko cacat tabung pada janin.

Baca Juga: Banyak Dihindari Orang, Kenali 4 Manfaat Kesehatan Jika Rutin Konsumsi Kuning Telur

PROMOTED CONTENT