GridKids.id - Telur termasuk sumber protein yang baik bagi kesehatan tubuh.
Seringnya telur dijadikan sebagai menu sarapan atau campuran masakan.
Mulai dari direbus, digoreng, dan dijadikan campuran dalam tumisan sayur.
Telur terdiri dari putih dan kuning telur. Keduanya memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh.
Telur mengandung 70 hingga 75 kalori. Putih telur mengandung 15 kalori, sedangkan kuning telur mengandung 55 kalori, ya.
Tahukah kamu? Tak sedikit orang enggak menyukai kuning telur karena dianggap penyebab kolesterol tinggi.
Kuning telur bisa menyebabkan kolesterol pada tubuh menjadi tinggi jika dikonsumsi dengan berlebihan.
Untuk mendapatkan manfaatnya, yuk, simak beberapa tips mengonsumsi kuning telur yang aman ya, Kids!
Tips Mengonsumsi Kuning Telur yang Aman
Meski kuning telur bisa mendatangkan manfaat, para ahli menyarankan untuk enggak mengonsumsi terlalu berlebihan.
Alasannya adalah kandungan kolesterol dalam kuning telur terlalu tinggi.
Baca Juga: Mengapa Pinggiran Kuning Telur Berubah Jadi Abu-Abu Setelah Direbus? #AkuBacaAkuTahu
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar