Tinggi Kolesterol, Apa Manfaat Konsumsi Kuning Telur untuk Kesehatan?

GridKids.id - Siapa nih di sini yang suka makan telur, Kids?

Telur punya dua bagian yaitu bagian putih dan kuning telurnya.

Bagian kuning telur punya kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh.

Banyak yang percaya kalau kuning telur bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Inilah kenapa sebaiknya enggak mengonsumsi telur terlalu banyak, Kids.

Pada sebutir telur terdapat sekitar 70-75 kalori, 15 kalori di antaranya berasal dari bagian putihnya dengan sisa kalorinya berasal dari kuning telur.

Pada kuning telur terkandung 185 miligram kolesterol dan sekitar 4,5 miligram lemak.

Inilah yang membuat kuning telur banyak dihindari konsumsinya.

Dilansir dari laman alodokter.com, ada beberapa manfaat kuning telur untuk kesehatan tubuh, di antaranya:

Manfaat Kuning Telur untuk Kesehatan

1. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

Baca Juga: Kaya Protein, Manakah yang Lebih Sehat antara Kuning Telur dan Putih Telur?

PROMOTED CONTENT