Terlihat Sehat dan Bergizi, Ternyata 5 Makanan Ini Bisa Membahayakan Kesehatan

GridKids.id - Tahukah kamu? Meski makanan terlihat sehat dan bergizi, ternyata bisa membahayakan tubuh, lo.

Makanan sehat menjadi tren karena banyak orang yang berlomba-lomba mengonsumsinya untuk mendapatkan tubuh yang kuat dan bugar.

Makanan sehat merupakan makanan yang mengandung berbagai macam nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.

Manusia membutuhkan bermacam nutrisi untuk menjaga tubuh tetap sehat dan pertumbuhannya bisa berjalan dengan optimal.

Untuk mengetahui apa saja makanan yang dianggap sehat dan bergizi, namun bisa membahayakan kesehatan simak informasi di bawah ini.

Makanan yang Dianggap Sehat Tetapi Membahayakan Kesehatan

1. Buah Kering

Buah kering biasanya dikonsumsi bersamaan dengan oatmeal. Buang kering ternyata termasuk makanan yang dianggap sehat ternyata mengandung ekstra kalori.

Bahkan mengonsumsi buah kering dalam jumlah banyak sama halnya dengan makan kacang goreng.

Maka dari itu, ahli gizi menyarankan untuk mengonsumsi buah segar atau buah yang dibekukan.

2. Selai Kacang Rendah Lemak

Baca Juga: 6 Fungsi Makanan bagi Kesehatan, Tak Hanya Jadi Sumber Energi Tubuh

Kandungan lemak yang dikurangi pada selai kacang akan diganti oleh gula, Kids.

Kalori yang terkandung dalam selai kacang rendah lemak akan sama saja dengan selai kacang aslinya.

Selai kacang dengan kandungan lemak normal akan membuat kenyang lebih lama sehingga hanya membutuhkan jumlah yang lebih sedikit untuk dikonsumsi.

3. Minyak Nabati

Salah satu makanan yang dianggap sehat padahal berbahaya bagi tubuh adalah minyak nabati.

Minyak nabati atau minyak sayur dilabeli lebih aman untuk tubuh.

Perlu diketahui penggunaan minyak nabati secara berlebihan bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam darah, ya.

4. Salad

Salad tergolong dalam makanan sehat karena terbuat dari sayur dan buah yang tinggi serat.

Oleh karena itu enggak mengherankan jika banyak orang menganggap salad sangat baik untuk kesehatan.

Baca Juga: Termasuk Asupan Sehat, Ini 6 Dampak Positif Makan Salad Setiap Hari, Sudah Tahu?

Saat mengonsumsi salad penting untuk memperhatikan bahan pendampingnya.

Tak jarang dressing yang digunakan dalam salad mengandung lemak tinggi sehingga enggak bikin sehat melainkan meningkatkan risiko terkena kolesterol tinggi.

5. Sushi

Apakah sushi termasuk makanan favoritmu, Kids?

Meski berukuran kecil, sushi mengandung bahan-bahan yang bisa meningkatkan berat badan.

Nah, jika kamu ingin makan sushi secara sehat maka hindari isian yang digoreng, seperti tempura atau remah-remah gorengan.

Sekarang sudah tahu ya, Kids, apa saja makanan yang dianggap sehat dan bergizi ternyata berbahaya bagi tubuh.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT