Disarankan Para Ahli, Ketahui 6 Makanan yang Boleh Dikonsumsi Setiap Hari

GridKids.id - Makanan sehari-hari yang kita konsumsi berpengaruh pada kesehatan.

Hal ini dikarenakan makanan mengandung berbagai nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.

Nah, jika kamu asal mengonsumsi makanan maka bisa menyebabkan masalah kesehatan, lo.

Makanan sehat mengandung gizi yang baik dan seimbang sehingga menjaga fungsi organ dan memastikan kinerjanya, ya.

Melansir dari kompas.com, para ahli menyarankan bahwa ada makanan tertentu yang baik untuk dikonsumsi setiap hari.

Untuk mengetahui makanan apa saja yang boleh dikonsumsi setiap hari, yuk, simak informasi di bawah ini.

Berikut ini merupakan makanan sehat yang disarankan para dan boleh dikonsumsi setiap hari, antara lain:

1. Kale

Menurut studi yang dilansir dari kompas.com, pria dengan kolesterol tinggi dan minum 150 mililiter jus kale setiap hari selama 12 minggu mengalami penurunan kadar kolesterol.

Hal ini dikarenakan kale merupakan sayuran berdaun hijau yang rendah kalori, vitamin, A, C, dan K dalam jumlah yang tinggi.

2. Bit

Baca Juga: Sumber Nutrisi bagi Tubuh, Ini 4 Sayuran yang Baik Dikonsumsi Setiap Hari

PROMOTED CONTENT