Sering Disantap saat Lapar, Ini 4 Khasiat Makan Oatmeal Setiap Hari, Sudah Tahu?

GridKids.id - Oatmeal sering disantap sebagai menu sarapan sehat dan praktis.

Oatmeal termasuk makanan sehat yang mulai populer dan diminati banyak orang.

Oatmeal mengandung berbagai nutrisi, seperti kandungan serat dan protein yang tinggi serta vitamin hingga mineral, ya.

Meski sering disajikan di pagi hari, tak sedikit orang yang menyantap oatmeal di malam hari bahkan menjadi camilan saat lapar di tengah malam.

Bersumber dari kompas.com, oatmeal adalah biji oat yang sudah diolah dengan dipipihkan, dihancurkan, atau dipotong tipis agar lebih mudah diolah dan dimasak menjadi makanan yang tinggi gizi.

Yuk, kita cari tahu sama-sama apa saja khasiat makan oatmeal setiap hari, Kids!

Khasiat Makan Oatmeal Setiap Hari

1. Kaya Antioksidan

Avenathramides merupakan antioksidan tinggi yang terkandung dalam oatmeal.

Selain itu, oatmeal juga mengandung lebih dari 20 macam antioksidan dalam golongan polifenol, ya.

Menurut studi, avenathramides mampu menurunkan tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Agar Enggak Hambar, Coba 4 Resep Olahan Oatmeal yang Mudah Dibuat di Rumah, Apa Saja?

PROMOTED CONTENT