GridKids.id - Saat puasa, kita harus menahan lapar dan haus dari terbit sampai tenggelamnya matahari.
Tak cuma membuat lapar dan haus, hal ini juga membuat kita lemas.
Nah, perut yang enggak mendapat asupan selama berjam-jam bisa membuat tubuh rentan terserang berbagai macam penyakit, nih.
Belum lagi saat kondisi cuaca yang enggak bisa diprediksi.
Itu sebabnya, kita harus menjaga asupan nutrisi saat berpuasa, salah satunya dengan mengonsumsi buah-buahan.
Yap! Buah punya banyak nutrisi yang baik untuk tubuh.
Belum lagi, beberapa jenis buah juga bisa membantu menjaga daya tahan tubuh saat berpuasa.
Ini beberapa buah yang bisa dikonsumsi agar imunitas tubuh semakin meningkat.
1. Semangka
Semangka adalah salah satu buah yang banyak mengandung air.
Hal ini bisa membantu tubuh agar terhindar dari dehidrasi, terutama saat harus menahan haus seharian.
Baca Juga: 6 Obat Alami yang Dapat Mengatasi Sembelit, Salah Satunya Apel
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar