12 Makanan Sehat yang Kaya Mineral, Kerang hingga Biji-bijian

GridKids.id - Kids, mineral merupakan asupan yang penting bagi tubuh.

Mineral sendiri dibedakan dalam beragam jenis sesuai dengan fungsinya masing-masing.

Salah satunya adalah Magnesium (Mg) yang menjadi pembentuk sel darah merah kita.

Namun, tahukah kalian makanan apa saja yang kaya akan mineral?

Kali ini GridKids akan mengajak kalian melihat beberapa makanan yang kaya mineral, ya.

Yuk, langsung saja kita simak daftar makanan yang kaya akan mineral!

12 Makanan Sehat Kaya Mineral

1. Kerang

Kerang adalah sumber mineral yang mengandung Selenium, Zinc, Tembaga, dan Zat Besi.

2. Hati Sapi

Hati sapi mengandung Selenium, Zinc, Zat besi, dan Fosfor.

Baca Juga: Meski Sehat, Inilah Pemicu Alergi Buah yang Bisa Dialami Siapa Saja

PROMOTED CONTENT