Produk susu yang satu ini kaya akan serat seperti kalium, fosfor, seng, dan selenium.
9. Ikan Sarden
Ikan sarden mengandung mineral tinggi seperti kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, dan selenium.
10. Buah Tropis
Buah tropis termasuk pisang, mangga, nanas, markisa dan mengandung mineral tinggi seperti kalium, magnesium, dan mangan.
11. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, selada, mengandung tinggi mineral seperti magnesium, kalium, kalsium, besi.
12. Biji-bijian
Biji-bijian seperti kacang mengandung mineral tinggi seperti Magnesium, Zinc, Mangan, Tembaga, Selenium, dan Fosfor.
Itulah 12 jenis makanan yang kaya akan mineral ya, Kids.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Andy Nugroho |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar