5 Makanan Penyebab Kolesterol yang Sebaiknya Diwaspadai, Apa Saja?

GridKids.id - Mengonsumsi makanan tertentu ternyata dapat menyebabkan kolesterol.

Apakah kamu tahu, apa saja makanan penyebab kolesterol itu?

Biasanya gorengan atau makanan cepat saji adalah salah satu penyebab kolesterol paling banyak dialami.

Jenis makanan ini pun perlu dibatasi dan dihindari oleh orang yang memiliki riwayat diabetes, stroke, dan penyakit jantung.

Kolesterol umumnya adalah lemak yang dibutuhkan oleh tubuh yang berfungsi untuk menjaga sel dan jaringan tubuh.

Tetapi, jumlah kolesterol dalam darah tak boleh melebihi batas normal apalagi kadar kolesterol jahat.

Seseorang dikatakan mengalami kolesterol tinggi jika kadar kolesterol jahat atau LDL lebih dari 100mg/dL.

Makanan Penyebab Kolesterol

Berikut adalah beberapa makanan penyebab kolesterol, yaitu:

1. Udang

Udang mengandung lemak omega 3 dan omega 6 yang tinggi sehingga sehat untuk dikonsumsi.

Baca Juga: Kaya Kandungan Serat, Inilah 7 Makanan yang Ampuh Turunkan Kolesterol

Namun, perlu diketahui bahwa udang memiliki kolesterol yang banyak dibanding dengan makanan laut lainnya.

PROMOTED CONTENT