Makanan cepat saji seperti pizza dan burger, mengandung 465 mg kolesterol per saji yang merupakan 155 persen dari jumlah kebutuhan kolesterol harian.
Dalam 100 gram bahan makanan cepat saji, biasanya menyediakan 173 mg kolesterol atau 58 persen dari jumlah kebutuhan kolesterol harian.
5. Es krim
Es krim juga mengandung kolesterol yang tinggi dan perlu kita waspadai.
Di dalam 1/2 cup es krim manis, mengandung 33 persen kebutuhan kolesterol harian.
Selain itu, es krim juga biasanya mengandung gula, lemak, dan kalori yang tak sehat.
Sering mengonsumsi makanan penutup ini bisa berdampak bagi kesehatan dan penambahan berat badan.
Asupan gula dapat meningkatkan obesitas, diabetes, hingga penyakit jantung.
Nah, itu dia beberapa jenis makanan penyebab kolesterol yang perlu diwaspadai.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com,Halodoc.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar