Tak Hanya Teh Chamomile, Ini 7 Jenis Minuman yang Bisa Bantu Tidur Lebih Nyenyak

GridKids.id - Kids, siapa nih di antara kamu yang sering kesulitan tidur di malam hari?

Kesulitan tidur di malam hari bisa disebabkan karena beberapa hal salah satunya karena insomnia.

Orang-orang yang mengalami insomnia, biasanya akan sulit tertidur lelap meski seharian belum beristirahat dengan benar.

Nah, kamu tentu sudah tahu bahwa ketika seseorang kurang tidur maka akan berpengaruh pada kesehatan tubuh.

Misalnya ketika seharusnya beraktivitas pada pagi hari, seseorang jadi merasa lebih lelah dari biasanya.

Tak hanya itu, jika seseorang kurang tidur biasanya akan sulit fokus pada pekerjaan atau aktivitas yang dilakukannya.

Berikut ini adalah beberapa jenis minuman yang bisa dikonsumsi untuk membantu seseorang bisa tidur lebih nyenyak di malam hari. Apa saja, ya?

Minuman yang Bisa Membantu Tidur Nyenyak

1. Jus Ceri

Dilansir dari hellosehat.com, sebuah penelitian ilmiah dilakukan pada orang-orang dengan riwayat insomnia.

Orang-orang tersebut diminta mengonsumsi dua ons jus ceri selama dua minggu, dan hasilnya mereka bisa tidur 90 menit lebih lama daripada orang-orang yang enggak mengonsumsinya.

Baca Juga: Kaya Senyawa Antioksidan, Intip 6 Manfaat Buah Ceri untuk Kesehatan Tubuh

PROMOTED CONTENT