Tak Hanya Teh Chamomile, Ini 7 Jenis Minuman yang Bisa Bantu Tidur Lebih Nyenyak

6. Smoothie Pisang

Smoothie pisang yang dicampur dengan beberapa butir kacang almond bisa membantu menyebabkan seseorang merasa mengantuk.

Kandungan smoothie pisang almond ini adalah senyawa tritophan dan hormon melatonin yang bisa membantu seseorang mengatasi gejala insomnia atau susah tidur.

7. Air Kelapa Murni

Air kelapa murni mengandung beberapa bahan-bahan yang bisa membantu seseorang tidur dengan lebih mudah, yaitu magnesium dan potassium yang bisa bekerja mengendurkan otot.

Air kelapa murni juga kaya kandungan vitamin B yang bisa membantu mengurangi tingkat stres sehingga seseorang bisa tidur dengan lebih nyenyak setelah meminumnya.

Itulah tujuh minuman yang bisa dikonsumsi untuk mengatasi insomnia atau kesulitan tidur di malam hari. 

Jadi, kalau suatu kali kamu merasa susah tidur, kamu bisa mencoba rekomendasi minuman di atas, ya, Kids. 

 ----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT