Padahal tubuh enggak hanya memerlukan karbohidrat, tapi juga perlu asupan seperti protein, lemak, dan mineral lainnya.
2. Meningkatkan Risiko Diabetes dan Obesitas
Makan mi instan dengan nasi dianggap lebih mengenyangkan tapi bisa menyebabkan kadar gula darah dalam tubuh melonjak.
Terlalu sering makan mie instan dengan nasi bisa menyebabkan seseorang mengalami diabetes.
Terlalu banyak karbohidrat berarti akan ada kadar gula yang tinggi dalam tubuh.
Jika kondisi ini terus terjadi maka bisa menyebabkan seseorang mengalami diabetes yang menyebabkan berbagai gangguan kesehatan lainnya.
Terlalu banyak asupan karbohidrat bisa meningkatkan kadar lemak dalam tubuh, jika terjadi penumpukan lemak dalam tubuh seseorang akan berisiko mengalami obesitas.
3. Membuat perut jadi buncit
Konsumsi karbohidrat berlebihan tapi enggak diimbangi dengan aktivitas fisik dan olahraga bisa menyebabkan perut jadi buncit.
Baca Juga: Jadi Favorit Banyak Orang, 5 Makanan Ini Justru Dapat Menyebabkan Perut Buncit
Penumpukan lemak jenuh dalam tubuh yang dibiarkan dan enggak ditangani dengan baik bisa menimbulkan risiko terkena penyakit berbahaya.
4. Meningkatkan risiko tekanan darah tinggi (Hipertensi)
| Source | : | Sehatq.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar