GridKids.id - Kids, pernahkah kamu sulit tidur di malam hari dan bangun kesiangan besok harinya?
Tiap orang memiliki kebiasaan tidur yang berbeda-beda, beberapa ada yang terbiasa tidur teratur, tapi ada juga yang kesulitan tidur di malam hari.
Tidur yang teratur bisa membuat tubuh lebih segar ketika terbangun keesokan harinya.
Ketika tidur tubuh mempersiapkan sel, jaringan, dan organ supaya bisa berfungsi dengan normal ketika bangun keesokan harinya.
Itulah kenapa ketika kamu ingin bangun lebih awal kamu pun harus tidur lebih awal juga.
Jika kamu tidur larut dan terpaksa bangun lebih awal, kamu akan merasa lelah, lesu, dan mudah mengantuk.
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar