GridKids.id - Bangun pagi memang enggak selalu mudah, terutama saat libur.
Namun, bangun pagi adalah kebiasaan baik yang punya banyak manfaat baik, untuk kesehatan fisik maupun mental.
Nah, inilah 8 manfaat dari bangun pagi yang sayang untuk dilewatkan.
1. Meningkatkan Kualitas Tidur
Salah satu manfaat bangun pagi adalah kualitas tidur yang lebih baik.
Penyebabnya karena orang yang bangun pagi biasanya punya waktu tidur yang teratur.
Hal ini membuat siklus biologis di tubuh berjalan dengan baik. Jadi, waktu istirahat bisa dimaksimalkan dengan baik.
Baca Juga: 6 Tips Ampuh yang Bikin Kamu Bangun Pagi, Gampang Banget Dilakukan!
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar