Langkah Mudah Merendam Kaki di Dalam Air Garam Hangat Ternyata Datangkan Banyak Manfaat

GridKids.id - Siapa yang sudah pernah merendam kaki di dalam air garam hangat, nih?

Mungkin sudah ada yang pernah mencobanya, tapi kemungkinan masih banyak yang belum pernah.

Yap, merendam kaki dalam campuran air hangat yang diberi garam memiliki banyak manfaat, Kids.

Salah satunya, langkah mudah tersebut bisa membantu mengatasi insomnia.

Insomnia adalah gangguan tidur yang menyebabkan seseorang yang mengalaminya menjadi sulit untuk tidur.

Penderita insomnia biasanya kesusahan untuk tidur meskipun memiliki waktu yang cukup untuk beristirahat.

Baca Juga: Patut Dicoba, Langkah Sederhana Kurangi Makan yang Asin-Asin Sebenarnya Bermanfaat Besar bagi Kesehatan

Baca Juga: Enggak Nyangka, Langkah Sederhana Mandi Air Hangat Setelah Kehujanan Ternyata Simpan Sejumlah Manfaat

Selain itu, langkah sederhana merendam kaki di dalam air garam hangat juga bisa mengatasi infeksi kaki.

O iya, dalam bidang kesehatan, langkah merendam kaki di dalam larutan air garam hangat disebut sebagai hidroterapi yang ternyata sudah dikenal sejak saman Yunanai.

Nah, hidroterapi terbagi menjadi tiga, yakni bisa dengan mandi, mengompres, serta merendam kaki dengan menggunakan air hangat.

Lalu, apa mengapa merendam kaki dengan menggunakan larutan air garam hangat tersebut bisa datangkan aneka manfaat, ya? 

Ternyata adanya kandungan garam pada air dapat menjadi antiseptik yang dapat membantu meredakan infeksi pada kaki, Kids.

Begitu pula mereka yang mengalami eksim pada kulitnya, terapi ini juga dapat membantu proses penyembuhan.

Hal itu bisa terjadi karena, air hangat dapat meningkatkan respon sel darah putih dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Perawatan sederhana ini juga dapat meningkatkan kerja fagosit dalam tubuh untuk menghancurkan kotoran dan melakukan detoksifikasi atau pembuangan racun dan zat sisa pada darah. 

Baca Juga: Kaki yang Tertutup Sepatu Sepanjang Hari Jadi Bau, Ternyata Cara Menghilangkannya Cukup Pakai Garam

Baca Juga: Banyak Digunakan, Sudah Tahu Perbedaan Garam Dapur dan Garam Meja?

Enggak hanya dapat menjadi antiseptik, merendam kaki dengan air hangat juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, lho.

Merendam kaki dalam air hangat dibarengi dengan teknik relaksasi napas, akan menurunkan tekanan darah cukup signifikan, Kids.

Hal ini disebabkan karena air hangat menciptakan efek pelebaran dan memperlancar pembuluh darah.

Obat Insomnia

Terapi merendam kaki dengan air garam ternyata bermanfaat bagi mereka yang lelah seusai pulang bekerja dan sering mengalami kesulitan tidur hingga insomnia.

Pasalnya, terapi ini ternyata dapat membantu merelaksasikan otot-otot, membantu menciptakan rasa nyaman dan menghilangkan ketegangan tubuh.

Hal ini disebabkan karena merendam kaki dengan air garam akan membuat aliran peredaran darah pada kaki menjadi terbuka dan lancar.

Baca Juga: Bisa Bantu Atasi Stres, Ternyata Meletakkan Tanaman Hias di Dalam Rumah Bukan Cuma Percantik Ruangan

Baca Juga: Enggak Cuma Gampang Ngantuk, Ini Tanda-Tanda Kalau Kita Sebenarnya Kurang Tidur

Aliran yang lancar ini akan membantu menciptakan rasa nyaman pada kaki, dan menghilangkan pegal-pegal, terlebih bila dilakukan seusai beraktivitas seharian, Kids.

Namun, ada hal yang harus diperhatikan kalau ingin merendam kaki dalam air hangat yang diberi garam.

Kita harus memerhatikan air yang digunakan, harus benar-benar bersih, ya.

Bila kita merendam kaki terlalu lama dan ternyata air yang digunakan enggak bersih, perawatan tersebut malah dapat menyebabkan munculnya dermatosis alias masalah kulit pada kaki.

Gejala dermatosis bermacam-macam, mulai dari nyeri pada kulit, kulit menjadi kemerahan, perih, hingga tubuh yang mengalami demam.

Bila sudah mengalami gejala-gejala seperti ini, kita harus berhati-hati dan memastikan bahwa air yang digunakan bersih dan tidak terkontaminasi bakteri atau kotoran lain.

Maka dari itu, sebelum merendam kaki di larutan air hangat yang diberi garam, pastikan air yang digunakan bersih, ya, Kids.

Baca Juga: Wajib Istirahat, Jangan Diabaikan Kalau Tubuh Sudah Mengirimkan Sinyal-Sinyal Ini

Baca Juga: Tidur Selalu Enggak Nyenyak? Beberapa Jenis Makanan Ini Ternyata Bisa Bantu Tubuh Relaks

(Penulis: Raka)

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

PROMOTED CONTENT