GridKids.id - Tidur penting untuk menjaga fungsi organ tubuh dan kesehatan kita.
Inilah kenapa kita disarankan tidur atau istirahat dengan teratur dan cukup, Kids.
Beberapa orang ada yang susah tidur atau mengalami insomnia.
Ketika seseorang mengalami insomnia, biasanya akan merasa resah juga gelisah karena sulit tidur di malam hari.
Tahukah kamu kalau ada makanan yang bisa mengatasi insomnia ini, Kids?
Beberapa makanan atau minuman ini bisa mendukung tubuh kita jadi lebih rileks dan mudah tidur.
Kalau kamu mengonsumsi berbagai asupan ini bahkan kamu bisa bangun dengan kondisi tubuh yang lebih segar, nih.
Dilansir dari laman kompas.com, berikut adalah beberapa asupan makanan juga minuman yang cocok dikonsumsi untuk mengatasi insomnia, di antaranya:
Asupan yang Bisa Atasi Insomnia
1. Kiwi
Kiwi adalah salah satu buah yang rendah kalori tapi juga baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Baca Juga: 6 Manfaat Kiwi yang Kaya Antioksidan, Sehatkan Pencernaan dan Kulit