GridKids.id - Kiwi adalah salah satu buah yang kaya vitamin C.
Buah kiwi yang punya nama ilmiah Actinida deliciosa adalah buah beri yang berasal dari Cina dan tumbuh liar di sana.
Sekilas buah kiwi punya tampilan mirip buah sawo, bedanya daging buahnya berwarna hijau muda terang dengan bintik berwarna kehitaman di bagian pusatnya.
Tak hanya kaya vitamin C, kiwi juga punya banyak kandungan senyawa antioksidan dan serat yang baik untuk pencernaan tubuh.
Dilansir dari yankes.kemkes.go.id, berikut ini adalah beberapa manfaat kiwi untuk kesehatan tubuh di antaranya:
Manfaat Kiwi untuk Kesehatan
1. Menyehatkan Pencernaan
Kandungan actinin sebagai enzim pelarut protein bisa membantu mencerna makanan dalam pencernaan.
Kiwi punya kandungan serat yang bagus untuk kesehatan pencernaan bisa mengurangi risiko sembelit atau masalah buang air besar.
2. Baik untuk Diabetes
Kiwi punya kandungan indeks glikemik rendah yang bisa menjaga gula darah tetap stabil.
Baca Juga: 12 Fakta Ilmiah Kiwi, Buah Hijau Berdaging Tebal yang Kaya Vitamin C
| Source | : | kemkes.go.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar