GridKids.id - Kids, tahukah kalian bahwa tidur siang bermanfaat bagi tubuh kita?
Ya, tidur siang adalah waktu tidur singkat yang kita ambil di siang hari.
Siapa sangka bahwa kegiatan ini ternyata membawa banyak manfaat bagi kesehatan, lo.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa manfaat tidur siang untuk kesehatan, ya.
Yuk, langsung saja kita simak beberapa manfaatnya!
9 Manfaat Tidur Siang untuk Kesehatan
1. Istirahat untuk Otak dan Tubuh
Saat kita tidur siang, otak dan tubuh kita beristirahat dari aktivitas di pagi dan siang hari.
2. Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus
Tidur siang dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus kita.
3. Memperbaiki Mood dan Perasaan
Baca Juga: Berapakah Lama Durasi Tidur Siang yang Pas untuk Kesehatan Otak?
Tidur siang membantu meningkatkan mood dan perasaan kita, sehingga kita bisa merasa lebih bahagia dan ceria!
4. Pertumbuhan dan Perkembangan yang Sehat
Saat kita tidur, tubuh kita melepaskan hormon pertumbuhan yang membantu kita tumbuh lebih tinggi dan kuat.
5. Menjaga Kesehatan Tubuh
Saat kita tidur, tubuh kita memperbaiki sel-sel yang rusak dan menguatkan sistem kekebalan tubuh.
6. Membantu Mengingat Informasi
Tidur siang membantu otak kita untuk menyimpan dan mengingat informasi yang telah kita pelajari.
7. Memberikan Energi untuk Bermain
Tidur siang memberikan energi tambahan untuk tubuh kita sehingga kita bisa bermain dengan lebih aktif dan ceria!
8. Mengurangi Stres
Saat kita tidur, tubuh kita melepaskan hormon yang membuat kita merasa lebih tenang dan rileks.
Baca Juga: Tak Butuh Waktu Lama, Ini Durasi Terbaik untuk Tidur Siang Berkualitas
9. Waktu Bersantai
Tidur siang juga adalah waktu bersantai yang menyenangkan. Kita bisa tidur di tempat yang nyaman dan merasa bahagia saat terbangun.
Itulah beberapa manfaat tidur siang untuk kesehatan ya, Kids.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.