Untuk memenuhi gizi tubuh, dianjurkan untuk mengonsumsi sumber protein hewani sebanyak 2-3 porsi tiap harinya dibarengi dengan asupan makanan seperti buah dan sayur-sayuran.
4. Telur
Telur adalah salah satu sumber protein terbaik yang mudah diolah dan punya harga yang cukup terjangkau.
Kadar protein paling tinggi bisa diperoleh dengan mengonsumsi putih telur.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.