GridKids.id - Kids, siapa nih di antara kamu yang suka minum susu murni?
Susu murni merupakan susu segar yang belum melalui banyak proses pengolahan atau pasteurisasi.
Jenis susu ini masih memiliki kandungan nutrisi yang cukup tinggi untuk kesehatan tubuh.
Dalam segelas susu murni berukuran 250 ml terkandung 150 kkal, 8 gr protein, 9 gr lemak, 300 mg kalsium, 300 IU vitamin A, dan 98 IU vitamin D.
Berikutnya akan dijelaskan tentang beragam manfaat susu murni untuk kesehatan tubuh, di antaranya:
Manfaat Konsumsi Susu Murni untuk Kesehatan Tubuh
1. Menambah Energi Tubuh
Susu murni mengandung kalori, protein, dan lemak yang baik dikonsumsi untuk menambah energi dalam tubuh.
Jika seseorang memiliki energi yang cukup maka tubuh akan kuat dan bersemangat ketika menjalani aktivitas setiap harinya.
Baca Juga: Jaga Kesehatan Jantung dan Cegah Sembelit, Ternyata Cukup Minum Susu Ini Saja
2. Menjaga Kesehatan Tulang dan Otot
Susu mengandung kalsium dan protein yang baik untuk menjaga kesehatan tulang dan otot.
| Source | : | Alodokter.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar