2. Olahraga Secara Teratur
Berolahraga ternyata juga termasuk cara cepat menambah berat badan, Kids.
Berolahraga secara teratur membantu tubuh mencapai berat badan ideal.
Jenis oleharaga yang bisa membantu menambah berat badan ialah latihan barbel, plank, lunges, dan push-up.
3. Memilih Jenis Makanan yang Padat Gizi
Cara cepat untuk menambah berat badan enggak boleh asal mengonsumsi makanan, lo.
Ini dikarenakan kandungan gula dan lemak trans pada makanan instan dan junk food bisa menyebabkan obesitas.
Baca Juga: Tinggi Protein dan Bantu Turunkan Berat Badan, Coba Konsumsi 5 Menu Sarapan Ini
Sehingga penting untuk memilih makanan yang padat gizi, seperti sayuran, roti gandum utuh, buah-buahan, kacang-kacangan, dan daging rendah lemak.
4. Minum saat yang Tepat