GridKids.id - Kids, pernahkah kamu mendengar tentang penyakit asma?
Asma adalah salah satu gangguan kesehatan pernapasan yang menyebabkan orang yang mengalaminya merasa sesak yang bisa sewaktu-waktu kambuh.
Pasien yang punya asma harus menjaga pola makannya dengan baik supaya gejala asmanya enggak kambuh.
Meski enggak ada jenis makanan yang bisa mengendalikan atau mengobati kondisi ini, namun ada beberapa asupan makanan yang baik dikonsumsi oleh pasien asma, di antaranya:
1. Apel
Dilansir dari hellosehat.com, buah apel bisa membantu meningkatkan fungsi kinerja paru-paru dan membantu mengendalikan asma.
Studi yang dilakukan oleh para peneliti dari Inggris mengungkap orang dengan asma yang mengonsumsi apel secara rutin punya kemungkinan lebih rendah kambuh asmanya ketimbang orang yang enggak mengonsumsinya.
2. Wortel
Kandungan beta karoten pada wortel bisa mengurangi serangan asma yang bisa dipicu oleh aktivitas fisik berlebihan.
wBaca Juga: 5 Manfaat Kesehatan Wortel, Baik untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh Selama Ramadan
Selain itu, kandungan vitamin C pada wortel bisa membantu meningkat sistem imunitas tubuh dan menjaga tubuh dari beragam infeksi atau virus.
3. Omega-3