Siapa Sangka Rutin Konsumsi Buah Ini, Bisa Bantu Jaga Kesehatan Otak dan Tubuh

Salah satu khasiat konsumsi buah apel merah adalah baik untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

Lalu, apa saja sih khasiat mengonsumsi buah apel merah? Yuk, cari tahu uraiannya di bawah ini, Kids!

Manfaat Kesehatan Apel Merah

1. Mengurangi terkena penyakit berisiko

Menurut sejumlah ahli, kandungan apel dapat mengurangi sejumlah penyakit berisiko, seperti jantung, kanker, stroke, diabetes tipe-2, hingga asma.

Konsumsi buah apel merah bisa mengurangi risiko penyumbatan dan peradangan pada dinding pembuluh darah arteri.

Baca Juga: Tingkatkan Metabolisme Tubuh, Cukup Konsumsi Buah Hijau Satu Ini

Kandungan buah apel juga punya kandungan yang mengurangi risiko penumpukan kolesterol yang buruk bagi orang yang punya penyakit jantung.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Mathias P.R. Reding

Buah apel kaya kandungan vitamin C yang baik sebagai asupan untuk menjaga daya tahan tubuh.

Khasiat buah apel merah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena kaya akan vitamin C, Kids.

Selain itu, vitamin C dalam apel merah sangat bermanfaat untuk membantu mempercepat penyembuhan luka pada tubuh.

Vitamin C dalam apel merah juga bermanfaat untuk mencegah alergi hingga menjaga kesehatan kulit.

3. Mencegah kerusakan sel

Tak hanya baik untuk kesehatan jantung, kandungan antioksidan quercetin dan polifenol pada buah apel merah juga baik untuk menjaga kesehatan sel tubuh.

Kandungan tersebut sangat bermanfaat untuk mencegah kerusakan sel karena paparan radikal bebas. 

Jika sel-sel tubuh terjaga kesehatannya, maka akan mendukung fungsi organ tubuh secara keseluruhan. 

Baca Juga: Memiliki Kandungan Antioksidan Tinggi, Ketahui 5 Jenis Apel dan Manfaatnya bagi Kesehatan

4. Mengatasi sembelit

Suzy Hazelwood

Apel kaya kandungan serat yang baik untuk kesehatan pencernaan.

Khasiat buah apel merah selanjutnya ialah mengatasi sembelit karena kaya akan akan serat. Kulit apel merah merupakan salah satu serat yang enggak bisa larut. Oleh sebab itu, mengonsumsi apel lebih baik dengan kulitnya.

5. Menurunkan kadar kolesterol

Khasiat buah apel merah selanjutnya ialah menurunkan kolesterol dalam tubuh. Hal tersebut dilakukan dengan cara menyerap lemak dan kolesterol dan dikeluarkan bersama feses, Kids.

6. Mencegah Alzheimer

Kandungan quercetin pada buah apel merah berfungsi melindungi sel-sel otak sehingga tetap sehat dan terhindar dari penyakit otak.

Mengonsumsi jus buah apel bisa membantu mekindungi sel-sel otak dari risiko stres oksidatif yang menjadi penyebab alzheimer.

Nah, itulah tadi enam khasiat konsumsi buah apel merah yang baik untuk kesehatan tubuhmu. 

Jadi, jangan malas lagi, ya, kalau disuruh menghabiskan buah apel yang sudah disiapkan untukmu. Tak hanya lezat, apel juga merupakan asupan yang baik untuk kesehatan tubuhmu.

(Penulis: Febryan Kevin)

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.