GridKids.id - Vitamin A menjadi salah satu vitamin yang penting untuk tubuh, terlebih untuk kesehatan mata dan kekebalan tubuh.
Namun sering kali tubuh kita kekurangan asupan vitamin A dan membuat organ tubuh enggak bekerja secara maksimal.
Nah, cari tahu tanda tubuh kekurangan vitamin A, yuk!
Baca Juga: Ini yang Terjadi Pada Tubuh Jika Rutin Mengonsumsi Alpukat, Kulit Tubuh Berubah Banget
Ternyata tanda tubuh kekurangan vitamin A bukan hanya ditandai dengan kulit kering saja.
Vitamin A bisa kamu dapatkan dari macam-macam makanan, seperti dari susu, keju, telur, wortel dan minyak ikan.
Berikut ini tanda-tanda tubuh kekurangan vitamin A:
1. Mata Kering
Vitamin A memang identik dengan kesehatan mata, jika mata dalam kondisi kering salah satu tandanya kamu kekurangan vitamin A.
Mata yang kering karena ketidakmampuan mata menghasilkan air mata.
2. Kulit jadi Kering
Enggak hanya baik untuk mata Vitamin A juga baik untuk kesehatan kulit kita.
Jika kulit menjadi kering, berjerawat atau terkena eksim, bisa jadi tubuhmu kekurangan vitamin A.
Baca Juga: Jangan Berlebihan Mengonsumsi Vitamin A, Ini Dampak Buruk yang Akan Terjadi Pada Tubuh
3. Luka Tubuh Lama Sembuh
Jika memiliki luka tubuh enggak ada salahnya rajin mengonsumsi vitamin A.
Yap, jika tubuh kekurangan vitamin A justru akan memperlambat penyembuhan luka.
4. Infeksi Tenggorokan dan Dada
Sering terjadi infeksi di tenggorokan dan dada dapat menjadi salah satu tanda tubuh kekurangan vitamin A.
Ini karena suplemen vitamin A dapat membantu infeksi saluran pernapasan.
5. Rabun Senja
Tanda kekurangan vitamin A yaitu mata terkena rabun senja atau kekurangan mata beradaptasi dengan gelap.
Ini karena vitamin A berfungsi untuk membentuk protein yang menyerap cahaya di retina.
Baca Juga: Kenali Jenis dan Manfaat Vitamin B Kompleks yang Dibutuhkan Tubuhmu
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.