Mineral-mineral ini baik untuk menjaga kepadatan tulang kita.
Kebutuhan mineral yang tercukupi akan menjauhkanmu dari risiko patah tulang atau pengeroposan tulang (osteoporosis).
Granola punya kandungan zat besi yang baik untuk proses pembentukan kolagen di tulang.
4. Menurunkan Tekanan Darah
Granola adalah makanan yang bisa membantu menurunkan tekanan darah.
Granola kaya kalium yang bisa membuang natrium berlebihan lewat urine kita.
Terlalu banyak mineral dalam tubuh bisa menyebabkan hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Kalium bisa membantu mengurangi ketegangan di pembuluh darah sehingga tekanan darah bisa lebih stabil.
5. Mengurangi Kolesterol Jahat dalam Tubuh
Granola bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat karena ada kandungan beta-glukan di dalamnya.
Beta-glukan bisa mengikat asam empedu yang jadi produsen kolesterol jahat.
Baca Juga: Tak Hanya Obesitas, Berikut 4 Bahaya Konsumsi Minuman Manis Berlebihan
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Heni Widiastuti |
Komentar