Nah, inilah granola bisa membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh kita.
Penurunan kadar kolesterol jahat bisa mencegah penyumbatan pembuluh darah yang bisa memicu penyakit jantung.
6. Jaga Kadar Gula Darah
Kandungan beta-glukan dalam granola bisa mendukung fungsi pencernaan.
Adanya beta-glukan bisa menghambat penyerapan gula terlalu cepat dalam darah.
Nah, granola bisa menjadi asupan yang aman untuk orang yang punya riwayat diabetes.
7. Mengenyangkan Lebih Lama
Granola tinggi serat karena dibuat dari oat, kacang-kacangan, dan buah-buahan kering.
Kandungan serat bisa menunda pengosongan lambung sehingga kamu bisa kenyang lebih lama.
Kalau kenyang lebih lama maka kita enggak akan makan berlebihan sehingga berat badan bisa lebih terjaga.
Itu tadi beberapa manfaat granola, sereal sehat yang baik untuk kesehatan pencernaan dan metabolisme tubuh kita.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Heni Widiastuti |
Komentar