Manfaat Kesehatan
Air kelapa muda dapat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, mencegah dehidrasi, dan meningkatkan fungsi ginjal.
Kandungan kalium yang tinggi juga mendukung kesehatan jantung dan tekanan darah yang normal.
2. Air Kelapa Tua
Kandungan Nutrisi
Air kelapa tua memiliki lebih sedikit elektrolit dibandingkan air kelapa muda, tetapi kandungan nutrisinya lebih tinggi dalam hal serat dan antioksidan.
Kandungan lemak jenuh yang lebih tinggi juga memberikan rasa yang lebih kaya.
Manfaat Kesehatan
Air kelapa tua dapat membantu meningkatkan pencernaan karena kandungan seratnya yang tinggi.
Antioksidan dalam air kelapa tua juga dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan mendukung kesehatan jantung serta sistem kekebalan tubuh.
Kesimpulannya, secara umum, air kelapa muda lebih dikenal sebagai minuman penyegar yang membantu menghidrasi tubuh dengan cepat dan memulihkan cairan serta elektrolit setelah aktivitas fisik.
Baca Juga: Termasuk Minuman Populer untuk Menghidrasi Tubuh, Ini 5 Waktu yang Tepat Minum Air Kelapa
Sementara itu, air kelapa tua lebih menonjol karena kandungan serat, antioksidan, dan lemaknya yang dapat memberikan manfaat tambahan bagi pencernaan dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Jadi, itu dia perbedaan manfaat air kelapa muda dan air kelapa tua, ya, Kids!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com,alodokter |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Heni Widiastuti |
Komentar