Termasuk Minuman Populer untuk Menghidrasi Tubuh, Ini 5 Waktu yang Tepat Minum Air Kelapa

GridKids.id - Salah satu minuman yang mampu menghidrasi tubuh adalah air kelapa.

Selain itu, air kelapa juga aman dikonsumsi bagi penyandang asam lambung karena memiliki tingkat keasaman yang rendah.

Sering dikonsumsi sebagai penghilang dahaga saat cuaca terik, air kelapa mengandung natrium yang tinggi sehingga mencukupi kebutuhan elektrolit harian, lo.

Bahkan air kelapa juga lebih sehat dibandingkan minuman olahraga atau minuman kemasan lainnya karena tinggi kalium dan rendah gula.

Kandungannya enggak hanya itu, terdapat vitamin dan mineral, yaitu vitamin C dan B kompleks, seperti tiamin, niasin, folat, dan riboflavin.

Tahukah kamu? Memiliki kandungan nutrisi yang beragam menjadikan air kelapa bisa dikonsumsi oleh orang dewasa maupun anak-anak, ya.

Lalu, kapan waktu yang tepat minum air kelapa, Kids? Yuk, simak informasi di bawah ini untuk mengetahui waktu yang tepat minum air kelapa, ya!

Waktu yang Tepat Minum Air Kelapa

1. Sebelum atau Setelah Makan Berat

Air kelapa mengandung enzim yang membantu memperbaiki fungsi pencernaan, Kids.

Konsumsi air kelapa sebelum atau setelah makan berat bisa membantu pencernaan makanan menjadi lebih baik dan mencegah rasa kembung.

Baca Juga: 6 Orang dengan Kondisi Tubuh Ini Tak Dianjurkan Minum Air Kelapa, Apa Alasannya?

PROMOTED CONTENT