7 Hal yang Terjadi Pada Tubuh Kalau Kita Kurang Minum Air Putih

Waktu paling penting untuk minum air adalah pagi hari di mana kita memulai aktivitas setiap hari.

2. Melemahkan Sistem Imun

Tubuh bisa memperbaiki diri ketika kita tidur, alhasil imunitas kita jadi lebih kuat dan enggak mudah sakit.

Nah, salah satu cara menjaga sistem imunitas tubuh tetap kuat, minum air putih bisa jadi sumber energi untuk beraktivitas setiap hari.

3. Menyebabkan Kulit Kusam dan Enggak Sehat

Air putih juga baik untuk menjaga kesehatan kulit.

Kalau kamu kurang minum, maka kulit enggak bisa menghilangkan racun dalam tubuh atau punya efek detoksifikasi.

Kulit orang yang kurang minum bisa terlihat lebih kusam dan mudah berjerawat.

4. Kram Otot

Kurang minum air putih setelah berolahraga atau melakukan aktivitas fisik bisa memicu kram otot.

Setelah berolahraga atau melakukan aktivitas fisik berat akan membuat kita berkeringat dan menurunnya volume plasma darah dan kadar elektrolit dalam tubuh.

Baca Juga: Sering Mengalami Kram Kaki Ketika Tidur? Ternyata Ini Penyebabnya

PROMOTED CONTENT