3 Risiko Penyakit yang Muncul Ketika Lebaran, Salah Satunya Kelelahan

GridKids.id - Momentum lebaran setelah sebulan penuh berpuasa bisa membuat tubuh kita harus beradaptasi dengan jam makan yang bebas.

Banyak orang yang mencoba untuk hidup lebih sehat setelah momen lebaran.

Hal ini dilakukan karena selepas libur panjang lebaran selesai, aktivitas akan kembali seperti semula.

Namun, selama momen lebaran ada beberapa penyakit atau gangguan kesehatan yang mengintai tiap orang.

Dalam buku berjudul Sehat dan Bugar selama Puasa Ramadan & Lebaran: Tips mengatasi berbagai gangguan kesehatan saat berpuasa dan merayakan lebaran, karya Prof.Dr.dr. ANIES, M.Kes, PKK, berikut ini adalah beberapa penyakit dan gangguan kesehatan yang perlu diwaspadai setelah momen lebaran, yaitu:

Gangguan Kesehatan yang Mengintai Setelah Lebaran

1. Masalah Pencernaan

Selama lebaran akan banyak sekali makanan juga sisa-sisa sampahnya di sekitar kita.

Kalau berbagai sampah makanan ini enggak segera dibersihkan, maka bisa memunculkan kuman juga bakteri yang membahayakan pencernaan, Kids.

Sampah dan berbagai alat dan perlengkapan makan yang enggak higienis bisa mengundang nyamuk sumber penyakit ke makanan yang kita konsumsi.

Efeknya bisa memicu diare hingga demam berdarah.

Baca Juga: 4 Tips Mencegah Dehidrasi Ketika Perjalanan Mudik Lebaran, Apa Saja?

Pastikan lingkungan rumah tetap bersih selama lebaran supaya enggak jadi sumber penyakit yang mengganggu kesehatan kita dan keluarga, ya, Kids.

2. Kelelahan

Lebaran identik dengan tradisi mudik atau pulang kampung.

Tradisi ini sampai sekarang masih dilakukan oleh masyarakat setiap kali lebaran.

Namun, meski mudik adalah tradisi yang ditunggu-tunggu, mudik adalah aktivitas yang menguras energi.

Ketika mudik, banyak orang kurang tidur dan kelelahan.

Kalau kamu enggak makan dengan cukup, maka tubuh akan rentan sakit atau imunitas tubuh menurun.

Beberapa penyakit yang muncul pasca mudik adalah batuk, pilek, radang tenggorokan, hingga infeksi saluran pernapasan.

Persiapan mudik di hari Lebaran sebaiknya kamu juga mengonsumsi vitamin untuk mendukung imunitas tubuhmu, ya!

3. Kambuhnya Penyakit Kronis

Banyak orang dengan riwayat penyakit kronis akan kambuh ketika momen lebaran.

Baca Juga: 4 Tips Cegah Kadar Gula Darah Naik Selama Lebaran, Perhatikan Porsi Makan

Selama lebaran, banyak orang akan melakukan silaturahmi ke rumah sanak saudara.

Ketika silaturahim dilakukan maka akan ada banyak sajian yang akan disantap sebagai bentuk penghormatan terhadap tuan rumah.

Ada banyak jenis makanan lezat dan minuman segar yang disediakan.

Banyak diantaranya yang dibuat dengan gula, santan, garam, dan penyedap rasa lainnya.

Orang-orang yang punya riwayat penyakit kronis wajib mewaspadai kebiasaan makan selama lebaran.

Berbagai sajian makanan dan minuman hari raya bisa memicu hipertensi, kolesterol tinggi, hingga diabetes melitus.

Menjaga asupan makanan yang kita konsumsi selama lebaran bisa membantu menjaga kesehatan kita selepas lebaran usai.

Semoga uraian di atas membantumu untuk lebih menjaga diri dan kesehatan tubuhmu, ya!

 ----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT