GridKids.id - Mudik atau pulang kampung menjelang lebaran adalah aktivitas yang menguras energi kita.
Selain menguras energi juga bisa membuat tubuh jadi rentan dehidrasi.
Dehidrasi adalah kekurangan cairan tubuh yang memicu kelelahan, Kids.
Lalu, bagaimana cara menjaga diri supaya enggak dehidrasi ketika mudik, ya?
Dilansir dari laman halodoc.com, ada beberapa gejala dehidrasi misalnya haus, kelelahan, pusing, sakit kepala, hingga perubahan warna kuning gelap, mulut terasa kering, dan agresif pada sekitar.
Kali ini kamu akan diajak melihat tips mencegah dehidrasi ketika melakukan perjalanan mudik pulang ke kampung, di antaranya:
Perjalanan mudik yang panjang dan cukup terik bisa membuat tubuh lebih cepat dehidrasi.
Kamu perlu membekali diri dengan ai minum dalam kemasan untuk berjaga-jaga jika perlu mengonsumsinya nanti.
Dehidrasi bisa terjadi ketika rasa haus kamu rasakan, Kids.
Baca Juga: 6 Jenis Minuman yang Picu Dehidrasi Selama Puasa, Tak Hanya Soda
Dehidrasi bisa terjadi kalau cairan yang masuk dalam tubuh lebih sedikit daipada cairan yang keluar.
Kamu disarankan untuk minum air putih minimal 7-8 gelas sehari.
| Source | : | Kompas.com,Halodoc.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Grid Kids |
![[FULL] Uang Ganti Rugi Diserahkan, Anak Mendiang Mat Solar Terharu](https://assets-studiohub.kompas.com/video2019/73f614858444241bddf143/c26edab3af8a0d2d14169518f325ec6c/t_c26edab3af8a0d2d14169518f325ec6c.jpg)
Komentar