GridKids.id - Lebaran identik dengan berbagai sajian lezat untuk disantap bersama keluarga.
Berbagai sajian khas lebaran di Indonesia, misalnya ketupat, opor ayam, rendang, sambal goreng ati, kue kering, hingga berbagai sirup rasa buah yang segar.
Karena suasana hati yang baik dan berbagai jenis makanan yang tersedia, kadang tanpa sadar kita sudah makan terlalu banyak.
Ketika kita makan terlalu banyak, kadar gula darah dalam tubuh bisa melonjak drastis, Kids.
Inilah kenapa biasanya di hari-hari lebaran, setelah semua acara halal bihalal selesai banyak dari kita merasa sangat mengantuk dan ingin tidur.
Yap, kadar gula darah yang tinggi dalam tubuh akibat makan terlalu banyak selama lebaran bikin kita jadi mengantuk berat.
Efek jangka pendek dari kebiasaan mengonsumsi makanan yang tinggi gula bisa menyebabkan kenaikan berat badan.
Tapi, jika sudah makin parah, maka lonjakan gula darah dalam tubuh makin melonjak.
Orang-orang yang punya riwayat diabetes perlu menjaga kadar gula darah tetap normal supaya enggak terjadi komplikasi gangguan kesehatan.
Dilansir dari laman kompas.com, ada beberapa tips untuk mengatasi lonjakan gula darah yang rentan naik selama musim lebaran.
Yuk, simak bersama berbagai tips kesehatan mendekati lebaran berikut ini.
Baca Juga: 5 Daftar Makanan dan Minuman yang Tak Boleh Dikonsumsi Berlebihan Ketika Lebaran Menurut Kemenkes
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar