Sudah Beristirahat tapi Tetap Lelah, 6 Asupan Ini Bantu Memulihkan Tenaga pada Tubuh

GridKids.id - Kids, apakah kamu pernah merasa lelah padahal sudah beristirahat?

Setelah seharian berkegiatan wajar jika tubuh merasakan kelelahan. Biasanya dengan beristirahat sebentar, tubuh akan merasa lebih baik.

Namun, beberapa orang tetap lelah meski sudah beristirahat. Hal ini jika terus-menerus muncul maka bisa menyebabkan sakit, lo.

Lelah adalah kondisi saat tubuh kekurangan energi baik secara fisik maupun emosional.

Penyebab rasa lelah pada tubuh bisa beragam, salah satunya kebiasaan yang sering dilakukan.

Perlu diketahui selain kebiasaan sehari-hari, kelelahan juga disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi, Kids.

Usus dan otak selalu berkomunikasi satu sama lain. Artinya, kesehatan yang satu secara langsung memengaruhi kesehatan yang lain.

Beberapa makanan dapat menyebabkan kecemasan dan kelelahan, seperti makanan olahan, gula tambahan, makanan yang digoreng, dan pemanis buatan.

Jika tubuh merasa lelah meski telah beristirahat, kamu dapat mengonsumsi makanan di bawah ini untuk memulihkan tenaga, apa saja?

1. Bayam

Salah satu asupan sehat yang dapat memulihkan tenaga adalah bayam. Bayam dapat dikonsumsi sebagai jus dan direbus untuk camilan sehat.

Baca Juga: Mengapa Tubuh Mudah Lelah Padahal Tidak Banyak Melakukan Aktivitas?

PROMOTED CONTENT