Sudah Beristirahat tapi Tetap Lelah, 6 Asupan Ini Bantu Memulihkan Tenaga pada Tubuh

Bayam adalah sumber riboflavin yang baik dan dikenal sebagai vitamin B2 yang membantu produksi energi bagi tubuh.

Bayam juga sebagai sumber zat besi yang berperan penting dalam menyediakan oksigen ke sel-sel tubuh untuk melawan kelelahan.

2. Cokelat Hitam

Apakah cokelat hitam termasuk salah satu camilan kesukaanmu, Kids? Cokelat hitam baik untuk tubuh karena enggak ada tambahan gula.

Kamu dapat mengonsumsi cokelat hitam dengan setidaknya 70 persen kandungan kakaonya.

Cokelat hitam mengandung cocoa butter yang memberi asupan energi yang tahan lama tanpa tambahan gula.

3. Mangga

Mangga termasuk buah-buahan yang bantu memulihkan tenaga pada tubuh sehingga enggak mudah lelah.

Selain rasanya yang enak, mangga juga mengandung vitamin, mineral dan antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh.

Minum satu gelas jus mangga saat tubuh merasa lelah agar tubuh kembali bertenaga.

Baca Juga: Penglihatan Jadi Buram, Ketahui 6 Makanan yang Bantu Redakan Mata Lelah

PROMOTED CONTENT