GridKids.id - Buah memilki banyak manfaat karena mengandung berbagai vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.
Untuk memperoleh manfaatnya, ahli gizi menganjurkan mengonsumsi buah dengan keadaan perut kosong.
Lantas, buah apa saja yang dapat dikonsumsi saat perut kosong?
Berikut beberapa contoh buah yang sering disarankan untuk dikonsumsi saat perut kosong:
1. Pisang
Pisang mengandung karbohidrat kompleks, serat, dan gula alami yang dapat memberikan energi secara cepat.
Makan pisang saat perut kosong dapat membantu memberikan dorongan energi pada awal hari.
2. Anggur
Anggur mengandung antioksidan dan serat yang baik untuk pencernaan.
Mengonsumsinya saat perut kosong dapat membantu membersihkan sistem pencernaan.
3. Apel
Baca Juga: Sudah Ada Sejak Ribuan Tahun, Ini 5 Buah-buahan Tanpa Biji Hasil Mutasi Genetik
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar