GridKids.id - Rasa lapar adalah respons alami tubuh terhadap kebutuhan nutrisi dan energi.
Beberapa faktor yang dapat menyebabkan seseorang merasa lapar secara berulang-ulang melibatkan aspek fisik dan psikologis.
Selain itu penyebab rasa lapar bisa terjadi karena pemilihan makanan yang kurang tepat.
Nah, untuk mengurangi rasa lapar, kamu bisa mengonsumsi buah-buahan yang memiliki vitamin dan sumber mineral yang baik untuk tubuh. Buah-buahan ini dapat mengeyangkan di saat rasa laparmu.
1. Apel
Kaya akan serat, apel dapat memberikan rasa kenyang dan menyediakan energi secara bertahap.
2. Pisang
Mengandung karbohidrat kompleks dan serat, pisang dapat memberikan rasa kenyang yang tahan lama.
3. Jeruk
Tinggi serat dan air, jeruk juga memberikan rasa kenyang sambil menyediakan vitamin C.
4. Alpukat
Baca Juga: 9 Buah yang dapat Meredakan Sakit Perut Salah Satunya Pisang
| Source | : | hellosehat |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar